Cantidad de Hierro, Fe en Semillas, semillas de girasol, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol, se secaron hay 5.25 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Semillas, semillas de girasol, se secaron.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Semillas, semillas de girasol, se secaron
Semillas, semillas de girasol, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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4.73 g
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4.73%
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La energía (calorías)
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584 kcal
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Energía (julios)
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2445 kJ
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Proteína
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20.78 g
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20.78%
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lípido total (grasa)
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51.46 g
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51.46%
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Ceniza
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3.02 g
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3.02%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20 g
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20%
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Fibra, dietética total
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8.6 g
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8.6%
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Azúcares, total de
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2.62 g
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2.62%
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sacarosa
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2.5 g
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2.5%
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Calcio, Ca
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78 mg
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0.08%
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Hierro, Fe
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5.25 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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325 mg
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0.32%
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El fósforo, P
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660 mg
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0.66%
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Potasio, K
|
645 mg
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0.64%
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Sodio, Na
|
9 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
|
5 mg
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Cobre, Cu
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1.8 mg
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El manganeso, Mn
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1.95 mg
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El selenio, Se
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53 µg
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Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, se secaron